الوجبات الخفيفة اللتي تحتوي على الحديد هي الفواكة المجففة مثل المشمش والزبيب والمكسرات غير المملحة.ويمكن وضع هذه الاطعمة في الحقيبة وتناولها عند الجوع؛فهي اغذية تعالج تقص الحديد.
وجبات تحتوي على الحديد
منشور
الوجبات الخفيفة اللتي تحتوي على الحديد هي الفواكة المجففة مثل المشمش والزبيب والمكسرات غير المملحة.ويمكن وضع هذه الاطعمة في الحقيبة وتناولها عند الجوع؛فهي اغذية تعالج تقص الحديد.
الصحة والغذاء 